初・パーソナルトレーニングを受けました 以前から興味があり、地元クラブに相談に行っていたんです。今回たまたま、クラブのキャンペーンで、無料で60分のパーソナルを受けられることになり、喜んで行ってきました！ トレーナーは息子より若いお兄さん。柔…

スポーツクラブに通ったからといって、痩せる訳ではありません。ただ私の場合は、夕食を抑えるのにすごく有効なんです。 夕食は仕事の後、スポーツクラブに行く前に摂ります。でも時間がなくて摂れない場合がある。その時は、食事抜きでクラブに行き、帰宅し…

私は56歳。157センチ52キロです。最近太り気味で、本来なら50キロを超えたくない。筋肉が付きにくい体質で、バストもヒップも大きいから、脂肪量は多くなります。今朝の体脂肪率は33%で、正月のせいか、普段より多めです。 服を買うならMサイズ。 全体は肥満…

息子の出腹がイヤなのに、なぜ私がダイエットするのか？ ダイエットに成功した私を見て、息子が改心する…という筋書きではなく。 出腹が気になり、イライラを止められないので、そのストレスのエネルギーを、有用に向けることにしたのです。 他人を変えるこ…

年末年始に大変ショックなことがあり、ダイエットを始めます。記録を兼ねて途中経過を書こうと思います。良かったら、伴走してください！なぜこのタイミングなのか？年末年始、息子（28歳）が帰省しました。夏の帰省時も思いましたが、息子の腹が酷く突き出…