突然神が降りて来て（ウソ）私はお酒を止めましたそしてひと月が過ぎました。 （長文失礼します。それと、皆さんの飲酒をとやかく言う趣旨ではありませんが、お嫌な方はスルーしてくださいませ） ふと思い付いて始めた酒断ち、理由はありません。私はイケる…

ダイエットにもぴったり❤️【お家で美味しいご飯】残り物編笑 先日作った牡蠣味噌が余っていたので、思い立って焼きそばアレンジ。材料全て冷蔵庫の残菜ですw ニンニク、生姜など好きな薬味を炒める。豆板醤、挽肉、セロリを加えて炒める（家にあった物なので…

久しぶりのダイエット報告です。 ブログは休んでいたけど、ダイエットは続行しておりました。 だってFacebookやアメブロだと見て頂けるのに、こちらでは認知度低くて、見て頂けないんだもん。 ↑いや自分のせいですが。さて、以下本文です。 週末自粛を受け、…

スポーツクラブに通ったからといって、痩せる訳ではありません。ただ私の場合は、夕食を抑えるのにすごく有効なんです。 夕食は仕事の後、スポーツクラブに行く前に摂ります。でも時間がなくて摂れない場合がある。その時は、食事抜きでクラブに行き、帰宅し…

私は56歳。157センチ52キロです。最近太り気味で、本来なら50キロを超えたくない。筋肉が付きにくい体質で、バストもヒップも大きいから、脂肪量は多くなります。今朝の体脂肪率は33%で、正月のせいか、普段より多めです。 服を買うならMサイズ。 全体は肥満…