スポーツクラブに行くと、食べずに済む。

スポーツクラブに通ったからといって、痩せる訳ではありません。ただ私の場合は、夕食を抑えるのにすごく有効なんです。

夕食は仕事の後、スポーツクラブに行く前に摂ります。
でも時間がなくて摂れない場合がある。
その時は、食事抜きでクラブに行き、帰宅しても翌朝まで食べないと決めるのです。

遅い時間に食べるのを防ぐためです。

そしてこれ、実はそんなに辛くない。
運動でアドレナリンが放出されているため、空腹を感じないんです。
さらに、帰宅時間が遅いため、寝るまでそれほど間がないから、我慢が難しくない。
その上、翌朝は好きなだけ食べられるとわかっているから、悲壮感はゼロ。
ほんの6〜7時間後には食べるんだし、その間寝ているから、我慢が辛くないんです。

私の場合、スポーツクラブに行くと痩せるのはは、これが大きいかも。