スポーツクラブに通ったからといって、痩せる訳ではありません。ただ私の場合は、夕食を抑えるのにすごく有効なんです。 夕食は仕事の後、スポーツクラブに行く前に摂ります。でも時間がなくて摂れない場合がある。その時は、食事抜きでクラブに行き、帰宅し…
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